老花眼，俗称“老花眼”或“老花眼”，是指随着年龄的增长，眼睛睫状体的肌肉力量减弱，晶状体变硬，眼睛的生理适应能力下降，导致看清近处物体变得困难的现象。
老花眼是时间留下的视觉痕迹。只有科学认识、积极应对、尽早干预、矫正，才能在以后保持相对清晰、舒适、高质量的视力。
什么是老花眼
很多人分不清老花眼和远视眼。两者的主要症状都是矫正眼镜，与近视模糊类似，但作用机制却完全不同。远视是屈光不正的一种。大多数情况下，它是由眼球“硬件”的先天缺陷引起的（眼球太短或屈光力不足），并且可以发生在任何年龄。老花眼是“软件”“衰老”是由于眼睛适应能力下降或丧失而引起的，是衰老的必然结果。请注意，远视患者可能会在早期出现接近老花眼和疲劳的症状。
眼睛的晶状体就像一个有弹性的“晶状体”，而睫状肌就像一个“弹簧”。随着年龄的增长，晶状体逐渐变硬并失去弹性，无法自由改变形状或变焦。与此同时，“弹簧”逐渐失去弹性。
这些变化是不可逆转的自然现象，称为功能退化。从我们出生的那一刻起，我们眼睛的调节能力就逐渐下降。早期，人眼的调节能力约为15.00-25.00D。眼睛的调节能力从幼儿期开始随着年龄的增长而逐渐下降，每年大约下降0.25至0.40 D。 40 岁左右，眼睛的调节能力降至 5.00D 以下，不足以舒适地执行近距离任务。老花眼通常在45岁以后被发现。50岁时，老花眼的强度约为200度。 60岁以后，眼睛的最大调节力接近0，老花眼的度数可以进展到300度左右，所以以后老花眼基本不会恶化。
维护视力健康的措施离不开早预防、早发现、早治疗。人们可以正确看老花眼，养成良好的用眼习惯，改变近距离用眼强度，同时积极预防老花眼。有必要共同矫正这种情况以获得清晰的视力。
如何科学矫正老花眼
关于年龄，40岁以下的人的疲劳问题可以通过养成良好的用眼习惯来解决。如果无法改善，则应进行标准视力训练或矫正。对于40岁到50岁的人来说最大的吸引力就是缓解疲劳e 近视疲劳。如果老花眼症状逐渐加重，则不应强行使用，应尽快采取适当的矫正方法，以免出现头痛、眼胀等症状。许多 50 岁以上的人需要老花镜，因为他们调节视力的能力持续下降。请注意，中老年人应到专门机构接受全面的眼健康检查，并通过正规的矫正措施保持近视力。
具体来说，我们应该如何科学地选择矫正方法呢？
眼镜
目前，大多数老花眼患者使用的是单光老花镜，这种眼镜虽然价格低廉，但只适合近视和近视。当你不在的时候你必须把它脱下来，这样移动起来很不舒服。对于自然远视力良好的人来说，单光老花镜更受欢迎，只有在看近处的“紧急情况”时才需要摘下。另一种框架眼镜是国际推荐的渐进多焦点眼镜。可分为三个功能区，分别对应远视力、近视力和中心视力。提供清晰、连续的视野，满足您在任何距离的视力需求。该款眼镜的外观设计与普通眼镜相同。使用方便，但价格相对较高。如果您是第一次使用它，您可能需要使用一段时间才能习惯。适应后，您可以将其用于各种活动。
隐形眼镜
用于单眼视力的隐形眼镜：与单焦点镜片一样，一只眼睛的屈光力足以满足远视力，另一只眼睛的屈光力足以满足近视力。当你睁开双眼时，你可以看到远方和近处。此方法适合已戴隐形眼镜的中老年人。它易于安装且相对便宜。但会影响立体视觉ic 人眼视力并降低对比敏感度。
多焦点隐形眼镜：隐形眼镜的特殊设计可同时提供远、中、近视力，提高美观性，适合追求活动自如的使用者。此类隐形眼镜对镜片度数的调整和选择要求较高。佩戴设备后的满意度很大程度上与用户的神经适应能力有关，需要一定的适应时间。
手术矫正
角膜激光手术：激光切割角膜的多焦点区域，模拟渐进镜片的效果。适用于角膜状况良好且无严重眼表疾病的人士。可能需要一个短暂的调整期。此方法特别适用于不想戴眼镜的轻至中度老花眼的人。
人工晶状体植入术：与白内障手术类似，植入人工晶状体多焦点功能可以同时解决老花眼、近视、远视和现有白内障的问题。请注意，任何类型的手术都有一定的风险，因此需要在一般医疗机构接受严格的术前评估和手术设计。
医学
近年来，市场上推出了多种针对老花眼的治疗方法，并逐渐进入临床应用。例如，毛果芸香碱滴眼液会缩小瞳孔，产生“针孔效应”，增加景深并改善近视力和中视力，但不会影响远视力，但会引起头痛等副作用。其他类型的眼药水，如某些中成药、中药等，可以在一定程度上加强睫状肌的收缩，减轻视疲劳，改善视功能，提高视觉质量。请注意，该药物应在监督下使用是由专业眼科医生进行的。
现在你的容貌会更加“抗衰老”
虽然不可能预防老花眼的发生，但如果养成适当的用眼和生活习惯，可以减缓老花眼的进展并减少近疲劳等不适。
进行适当的眼睛放松练习。
可以通过进行“远看+近看”的来回调节动作，顺时针或逆时针旋转眼球，缓解睫状肌痉挛，从而放松眼睛。近距离用眼20至30分钟后，建议看远处物体数十秒，并注意适当的照明。日常生活中，应避免在昏暗的环境或明亮的灯光下看书。专业验光检查结果，灵活调整。如果发现偏低，可在老花眼早期进行适度的适应训练，避免过度用眼。眼睛。
饮食建议
多吃富含叶黄素和维生素的食物，如羽衣甘蓝、玉米和蓝莓，并补充omega-3脂肪酸，如深海鱼和亚麻籽。适当提高人体的免疫功能和体力也有助于保持晶状体和悬韧带的健康。
定期进行眼科检查
一旦超过 40 岁，建议您每年进行一次全面的眼科检查，包括视力、调节和其他检查。这不仅可以更精确地验配老花镜，还可以及早发现潜在致盲的眼部疾病，例如青光眼和黄斑变性。
作者：温州医科大学眼视光医院老花眼（近疲劳）矫正专家金万庆、王健
来源：微信公众号“健康中国”【编辑：付子豪】
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